Dr. Monica Pop a vorbit duminică la Antena 3 despre cum ne creștem imunitatea în această perioadă.
„Românii sunt oameni cu imunitate scăzută în general, pentru că au o viață destul de grea.
Știm foarte bine că nu se alimentează cum trebuie de foarte multe ori și stresul este foarte mare, așa că scăderea imunității e la ordinea zilei.
Am spus de mai multe ori că la boli infecțioase ne-a învățat un medic mai în vârstă ca niciodată să nu plecăm de acasă fără ceva proteine ingerate pentru ca leucocitele să fie în circulație și să ne apere.
Din punct de vedere medicamentos, eu folosesc o schemă de imunitate de foarte mulți ani.
Accentuez asupra vitaminei D3 pe care trebuie să o ia orice om, în permanență.
Este un foarte bun factor de ridicare a imunității”, a spus Monica Pop, duminică, la Antena 3.
Vitamina D3 are un rol crucial in sanatatea trupului si a mintii deopotriva
Vitamina D3 poate fi procurata si din alimentatie. Printre produsele care reprezinta o sursa importanta de vitamina D3, se numara:
Peste gras: somon, hering, sardine in ulei, ton, cod;
Stridii;
Avocado;
Migdale si lapte de migdale;
Oua – in special galbenusul;
Cereale integrale;
Ciupercile;
